فایت رنجر

نینجا رنجر

رده بندی کمربند های سبک بین المللی فایت رنجر

 

 

 

الف)                کمربند  آبی

بقيه در ادامه مطلب ...

  ب)                کمربند زرد

 

  ج)                کمربند نارنجی

 

   د)                کمربند سبز

 

   ه)                کمربند قهوه ای

 

  و)                 کمربند مشکی

 

 کمر بند مشکی تا دان 8 ادامه دارد .

شرایط ارتقاء کمربند سفید به آبی (مدت سه ماه )

 

 بقيه در ادامه مطلب ...

 


ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه 20 اسفند 1390برچسب:,ساعت 12:43 توسط جکی چان| |

          معنی اسامی

               تلفظ

              اسامی

ادای احترام

اس-رنجر

Aos-renger

استاد

مستر

Master

مربی

ایسنستراکتور

Instructor

کمک مربی

کچ

Coach

اماده

ردی

Ready

حالت ایستادن

استنس

Stance

ضربه با پا

کیک

Kick

ضربه با دست

پانچ

Punch

احترام گذاشتن

بو

Bow

دستور شروع

گو

Go

نشستن

سیت دان

Sit down

برگشتن

ترن بک

Turn back

برخاستن

استند اپ

Stand up

ساکت

سایلنس

Silence

شکستن اجسام سخت

بریکینگ

Breaking

فریاد با تخلیه نفس

یل

Yeah

تمرکز با حالت چشم بسته

مدیتیشن

Meditaion

ضربه زدن

استریک

strike

 

اسامی اعضای بدن

مفصل

جوینت

Joint

مشت

فیست

Fist

دو مفصل پیش مشت

فور فیست

Forefeist

پشت مشت

اینورتد فیست

Inverted fist

لبه خارجی مشت

فیست اج

Fist edge

نوک انگشتان

اسپبر هند

Spear hand

نوک انگشتان در حالت جمع

بیک هند

Back hand

مفاصل انگشتان دست

ناکل جوینت

Knuckle joint

سینه

چست

Chest

شکم

استومچ

Stomach

بیضه

بالز

Testicles

کمر

وی ست

Waist

پا

لگ

Leg

ران

لوین

Loin

زانو

نی

Keen

ساق پا

کاف

Calf

مچ پا

فوت رست

Footwarist

سینه پا

بال آف اوت

Ball of foot

روی پا

اینستپ

Instep

پاشنه

هیل

Heel

هلال داخلی پا

ارچ

Arch

تیغه پا

نایف فوت

Knife foot

 

نوشته شده در شنبه 20 اسفند 1390برچسب:,ساعت 12:37 توسط جکی چان| |


 


 

برآمدگی بینی:این اصطلاح به منطقه میان ابرو و نقطه امتداد یافته تا سطح چشم اطلاق می شود و این نقطه فوق العاده اهمیت دارد. چرا که اگر ضربه ای محکم به آن اصابت کند ، می تواند از حرکت رو به جلوی شخص جلوگیری نماید.

بالای گوش:ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری میشودو شخص را از حالت تعادل خارج می نماید.

فک:ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری میشود و اگر شخص در حال دفاع نباشد امکان صدمه دیدن زیاد میباشد.


قسمت زیر بینی: این قسمت در مشت زدن قسمت مهمی است و اگر به آن ضربه برخورد کند باعث جاری شدن اشک و اگر ضربه محکم وارد شود دچار پارگی مویرگ ها و خونریزی میشود.

چانه: اصابت ضربه به این نقطه آسیب جدی را در پی خواهد داشت. آن چنان که بر اثر ضربه شدید ، کل بدن حریف به زمین می افتد.


کشاله ران:حتی یک ضربه سبک به این قسمتنیز به طور خطرناکی موجب ناتوانی شخص خواهد شد.لذا هنرجو باید آمادگی حفاظت از این قسمت را در خود ایجاد کند.


سیب آدم: برخورد ضربه به این نقطه ، شخص را از پا در می آورد. بدن، مکانیسم انعطاف پذیری را برای حفاظت از این نقطه به وجود می آورد ، بدین صورت که چانه به طور خودکار پایین می آید و آن را می پوشاند. بنابر این ضربه ای که به این نقطه پرتاب میگردد به احتمال زیاد به چانه برخورد خواهد کرد.


استخوان ترقوه: این استخوان شکننده بوده و به آسانی شکسته میشود و هنرجو باید همواره دقت در مراقبت و حفاظت از آن را به ذهن بسپارد. اگر استخوان تر قوه شکسته شود ، شانه خم میشود.

زیر بغل:عدم حفاظت از بغل ها می تواند منجر به شکست فرد در مسابقه شود. ضربه قوی در مسابقه شود. ضربه قوی به سمت بالا و زیر بغل باعث پارگی زردپی های شانه شده ، به طرز فجیعی موجب از جا در رفتن  استخوان می شوذ.

شبکه های اعصاب خورشیدی: این نقطه قسمتی از بدن می باشد که پس از دریافت ضربات متوالی امکان شکسته شدن وجود دارد، و در صورت شکستن دنده ها شکسته و به سمت قلب رفته و نتیجه آن مرگ می باشد.


دنده های آزاد(قابل جا به جایی):دنده های آزادبهدنده های پایینی گفته می شود که بسیار ضریف و شکننده می باشد. اگر این نقطه به وسیله ضربه آسیب ببیند درد تاقت فرسایی برای فرد خواهد داشت.

پشت پا:اگر زرد پی ها به سختی آسیب ببیند کف و قوزک پا هم ضربه خواهد دید، پس این نقطه اهمیت فراوانی دارد.

پایه مخچه:یکی از آسیب پذیر ترین نقاط بدن پایه مخچه می باشد، که اصابت ضربه به آن غش آنی را به دنبال خواهد داشت و در صورت بر خورد ضربات مکرر به این قسمت فرد به اختلالات عصبی و تضعیف بینایی دچار می شود.


کلیه ها: ضربه به کلیه ها بسیار درد ناک می باشد و می تواند سلامت و حیات فرد را به خطر می اندازد.
استخوان دنبالچهوارد آمدن ضربه به این قسمت در ستون پشتی مانع فعالیت شخص خواهد شد.


پاشنه آشیل: این قسمت حتی اگر هم آسیب نبیند ضربه محکم به آن ، بسیار دردناک خواهد بود.

شکم(بطن):این قسمت ، منطقه فوق العاده حساس و آسیب پذیری است ، که اصابت ضربه به آن خطر جدی را به همراه خواهد داشت.
 

نوشته شده در شنبه 20 اسفند 1390برچسب:,ساعت 12:28 توسط جکی چان| |

نوشته شده در سه شنبه 2 اسفند 1390برچسب:فایت رنجر , موی تای , کیک بوکسینگ , نینجا , اهر , هادی آقایی ,,ساعت 16:1 توسط جکی چان| |


Power By: LoxBlog.Com